एक व्यक्ति सडक के किनारे टहल रहा था | चलते चलते वह एक नोजवान से मिला जो एक लंबे तार से जूझ रहा था तब इस पैर उस व्यक्ति ने पूछा की अप्प को इसमें क्या दिक्कत आ रही है | तब नोजवान ने कहा की जब भी इसे सीधा करने की कोशिश करने लगता है तब यह तार और उलझ जाता है |
दोस्तों यही हालत हर इन्सान की है | हम इस तरह उलझे हुए है की चाह कर भी अपनी उलझनों को समाप्त नहीं कर पा रहे है | हम एक समस्या का समाधान करते है और फिर सोचते है की हम ने सारी उलझने समाप्त कर दी परन्तु उसी समय दूसरी उलझन आ जाती है | और हमारा जीवन इसी मे बीत जाता है | और फिर हम निराश हो कर सीचते है की कब ऐसा वक़्त आयेगा जब हम अपनी सारो उलझनों का निपटारा कर सकेगे और हम शांति से रह सकेगे | या फिर हम भगवान को कोसने लग जाएगे की हम ने तो किसी का बुरा किया नहीं परन्तु हमारे साथ ऐसा क्यों हुआ | परन्तु इसान यह भूल जाता है की कभी न कभी उसने भी बुरा किया होता है | इन्सान कभी अपनी गलती नहीं मानता और भगवान पर उंगली उठा देता है|
आज समाज में हर इंसान किसी न किसी तनाव से गुजर रहा है | इससे इनका जिस्म और दिमाग दोनों ही बुरी तरह प्रभावित हो रहे है | तनाव सब से ज्यादा हमारे दिमाग पर असर करता है और यही कारण है बीमारियों का | आप खुद देख सकते है की आज छोटे से ले कर बड़े तक किसी ना किसी को कोई न कोई बीमारी है | तनाव का कोई एक कारण नहीं है कई कारण होते है तनाव के परन्तु हम उसे सुलझाने के बजाए उसे नकारते, है या उससे भागते है | परन्तु हमे जरूरत है की हम कोई ऐसा तरीका निकाले जिससे दिमागी तनाव और शरीर पर पड़ने वाले उसके प्रभाव को दूर किया जा सके | और ऐसा करने से हम अपना जीवन शांति से बिता सकते है | और एक यही मात्र रास्ता है अपने तनाव से मुक्ति पाने का | किसी भी परेशानी को अगर हम ध्यान से और शांति पूर्वक सुलझाने की कोशिश करे तो हम अपना जीवन शांतिमय बना सकते है |
ध्यान से आप हर वक़्त, हर पल एक शक्ति सी महसूस करते हो और भोतिक जगत के दुखो और दर्दो को भूल जाते है | ध्यान के लिए किसी ऐसे आसन का चयन करे, जिस पैर हम कुछ समय के लिए शांति की मुद्रा में बेठ सके | पर एक बात का ध्यान रखे की बिना किसी गुरु के ध्यान न करे क्योकि यह खतरनाक भी हो सकता है | ध्यान को शब्दों में बयान नहीं किया जा सकता है इससे महसूस किया जाता है |
अगर आप ध्यान सीखना चाहते है तो आप यहाँ पर अपना message छोड़ सकते है |